Gesund abnehmen

Nachdem ich in meinem vorherigen Beitrag erläutert habe, wie man nicht abnehmen sollte, möchte ich jetzt ein paar Tipps für das Abnehmen geben.

Fehler beim Abnehmen

Für viele Menschen ist ihr eigenes Aussehen extrem wichtig und auch für die Umwelt zählt immer mehr das Äußere und somit der erste Eindruck. Besonders das eigene Gewicht spielt hierbei oft eine große Rolle. Man redet sich ein zu dick zu sein, man will unbedingt abnehmen und vergisst dabei einige wichtige Dinge und erreicht somit nur das Gegenteil, auch Jojo Effekt genannt.